Ankommen
Return to your Body
Zurück in einen Körper, den du seit Jahren eher verwaltest als bewohnst.
Worum es geht
Der Einstieg in die Arbeit mit mir. Wir bauen zuerst Sicherheit im Nervensystem auf — alles andere kommt danach. Kein Aufarbeiten unter Druck, kein Programm, das du abarbeiten musst.
Für dich, wenn
Du merkst Hunger, Müdigkeit und Grenzen erst, wenn es zu spät ist
Dein Kopf hat eine Erklärung für alles, dein Körper redet trotzdem nicht mit
Du hast schon Therapie oder Coaching gemacht und willst jetzt körperlich arbeiten
Ablauf
Ankommen
Bestandsaufnahme, Atem, Wahrnehmung. Wir schauen, wo dein System gerade steht.
Regulieren
Konkrete Werkzeuge für den Alltag: Atemmuster, Berührung, Bewegung, Grenzen.
Integrieren
Wir übertragen das Gelernte auf Situationen, die dich sonst zuverlässig hochfahren.
Danach
- Du erkennst früher, wann dein System kippt
- Du hast zwei bis drei Techniken, die zuverlässig wirken
- Du triffst Entscheidungen wieder aus dem Körper heraus
Format
Einzelsession, 75 Minuten — oder 3 Sessions im Abstand von zwei Wochen
Investition
ab 120 € pro Session, 3er-Serie 330 €
Coaching und geistiges Heilen ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.